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なわとび

今日、買い物に行きました。



なわとびを買ってみました。




いままで、運動は散歩だけだったけど



今日からは、なわとびで百回跳ぶことにしました。





百回は一度に跳べなかったので、



五十回と五十回で百回跳びました。




ひざががくがくです。




運動した日は、疲れるので、ぐっすり眠れます。


今夜はぐっすり眠れそうです。



あたたかいごはんがいい

ごはんは

あたたかいほうがいい


おとうさんとおかあさんは

やさしいほうがいい


こいびとは

たよれるひとがいい


ゆうじんは

えがおになればいい


うたは

こころもちあげられたらいい



なにもかもうしなうのは

これからなにかをえられるということだ

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