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癒されたいです。

こんばんこ。

 
 このごろ、近所を散歩するのがマイブームです。
 
 毎日は疲れるので3日に1回くらいのペースで
 
 近所を散歩しています。


 風が冷たいので長袖の上着を一枚はおって出かけます。

 歩いていると体が温かくなってきて汗もかきます。

 
 それと、体をよく揉んでマッサージします。

 指や手のひら、足の裏やももなどが気持ちいいです。

 耳の後ろにもツボというか気持ちいい箇所があります。

 風呂の中で足を揉むと血行が良くなり体にいいと思われます。


 水分を摂るのは結構忘れがちですが重要です。

 水分をよく摂ると体の中の老廃物が外に出やすくなります。

 便秘の時は色の濃いお茶を飲むといいのではないでしょうか。


 甘いものや香りの良いものはストレス解消にいいでしょう。

 自分では良い香りだと思っていたものが他人にはクサイにおい

 だったりすることがあり、意外と面白いです。会話のタネになります。


 趣味で描いているがたまってきたので気に入っているものを

 ファイリングしてみました。画には写真にはない不思議な魅力が

 あります。しばらくみていると飽きますが、時間をおくとまた見たくなって

 しまいます。美術館に熱心に通う人や写真集や画集、イラスト集や

 画などを買って大切にしている人の気持ちがなんとなくわかります。

 
 今日は癒しをテーマにしてみました。

 参考になったでしょうか?


 お疲れのみなさまに健やかな毎日が訪れるようお祈りいたします。

 おやすみなさい。
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